스트레스를 받으면 살이 찌고, 피곤하고, 짜증이 나는 이유가 뭘까요?그 원인 중 하나가 바로 ‘코르티솔(Cortisol)’입니다. 코르티솔은 흔히 ‘스트레스 호르몬’으로 불리며, 몸이 위기 상황에 놓였을 때 분비됩니다. 적절한 수준의 코르티솔은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 지나치게 많아지면 면역력 저하, 불면증, 체중 증가, 피로감 등을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 코르티솔을 낮추는 방법은 없을까요? 다행히도 생활 습관을 조금만 바꿔도 코르티솔 수치를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 지금부터 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 알아보겠습니다!  코르티솔이란?코르티솔은 부신(Adrenal Gland) 에서 분비되는 호르몬으로, 신체가 스트레스에 대응하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 코르티솔이 지속적으로 높..

제주 4·3 사건은 한국 현대사에서 가장 비극적인 사건 중 하나로, 수많은 희생자가 발생했음에도 불구하고 오랜 시간 동안 제대로 된 진상 규명과 보상이 이루어지지 않았습니다. 그러나 최근 정부의 보상 정책이 시행되면서, 많은 사람들이 이에 대한 관심을 가지게 되었습니다. 이번 글에서는 제주 4·3 사건의 희생자 수와 보상금에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  제주 4·3 사건이란?1948년 4월 3일을 기점으로 제주도에서 발생한 무력 충돌과 정부의 진압 과정에서 다수의 민간인이 희생된 사건을 의미합니다. 이 사건은 단순한 지역적 분쟁이 아니라 해방 이후 남한과 북한이 분리되는 과정에서 벌어진 정치적 갈등, 이념 대립, 그리고 국가 공권력의 과잉 진압이 맞물려 발생했습니다. 당시 제주도 주민들은 남한만의 단독..

신앙생활을 하다 보면 "여호와 이레", "여호와 라파", "여호와 닛시", "여호와 삼마"와 같은 하나님의 이름을 자주 접하게 됩니다. 하지만 막상 그 의미를 묻는다면 정확히 설명하기 어려운 경우가 많습니다. 이 네 가지 이름은 단순한 호칭이 아니라, 하나님께서 우리에게 어떤 분이신지를 보여주는 특별한 의미를 가지고 있습니다. 오늘은 이 네 가지 이름이 무엇을 뜻하는지, 성경에서 어떻게 등장하는지, 그리고 우리의 삶에 어떻게 적용할 수 있는지 알아보겠습니다.  1. 여호와 이레(Jehovah Jireh) – "하나님이 예비하신다"의미:"여호와 이레"는 "하나님께서 예비하신다" 또는 "하나님께서 준비하신다"라는 뜻입니다. 성경적 배경:이 이름은 창세기 22장에서 유래합니다. 하나님께서 아브라함에게 아들 이..

예수 그리스도는 기독교 신앙의 중심에 있는 인물이며, 그의 이름과 혈통은 신학적으로 깊은 의미를 갖고 있습니다. 하지만 많은 사람들이 예수님의 족보가 왜 중요한지, 그리고 ‘예수 그리스도’라는 이름 자체가 어떤 뜻을 지니고 있는지에 대해 깊이 생각해보지 않습니다. 이번 글에서는 예수 그리스도의 이름의 의미, 성경 속 족보가 가지는 중요성, 그리고 그 계보가 우리에게 주는 메시지를 살펴보겠습니다.  1. ‘예수 그리스도’라는 이름의 뜻먼저, ‘예수 그리스도’라는 이름의 의미부터 알아봅시다.예수 (Jesus, Ἰησοῦς, 예수스): 이는 히브리어 ‘여호수아(יְהוֹשֻׁעַ, Yehoshua)’에서 온 이름으로, “여호와는 구원이시다”라는 뜻을 갖고 있습니다.그리스도 (Christ, Χριστός, 크리..