건강에 관심이 많다면 인바디 검사에 대해 들어봤을 거예요. 헬스장이나 병원에서 많이 하는 인바디 검사는 단순한 체중계가 아닌, 체성분을 정확하게 분석해주는 장비로, 체지방량, 근육량, 수분 등을 숫자로 보여줍니다. 하지만 인바디 결과를 받아도 다양한 수치에 당황하거나, 의미를 파악하기 어려운 경우가 많습니다. 오늘은 인바디 검사 결과를 제대로 해석하고, 건강을 관리하는 방법을 소개해 드리겠습니다.1. 인바디 결과의 기본 용어 이해하기인바디 결과표에는 익숙하지 않은 용어들이 많이 등장합니다. 기본 용어를 잘 이해하면 결과를 훨씬 쉽게 파악할 수 있어요. 체중(Weight): 몸 전체의 무게입니다. 하지만 단순히 체중 수치만으로 건강 상태를 파악하기 어렵습니다.체지방량(Body Fat Mass): 몸에 있는..

누군가의 슬픔을 함께 나누기 위해 장례식장을 찾게 될 때, 조문하는 예절과 순서를 잘 모르면 오히려 실례가 될 수 있습니다. 특히 조문 순서는 그 자체가 유가족에 대한 존중을 표현하는 과정이기 때문에, 올바른 절차를 알고 가는 것이 중요합니다. 이 글에서는 장례식장에서 조문할 때 지켜야 할 기본적인 예절과 단계별 조문 순서를 소개해드리겠습니다.1. 장례식장에 도착하기 전: 복장과 태도 준비장례식장은 슬픔과 경건함의 공간이므로, 복장부터 신경을 써야 합니다. 대부분 검정색의 단정한 정장이 적합하며, 신발도 소리 없이 걸을 수 있는 것을 선택하는 것이 좋습니다. 화려한 액세서리는 피하고, 고인과 유가족에 대한 존경과 애도를 나타내는 태도를 갖추고 가는 것이 중요합니다.2. 장례식장 도착 후: 영정 사진 앞에..

집을 짓거나 건설 프로젝트를 진행할 때 가장 걱정되는 부분 중 하나는 바로 ‘하자’입니다. 신축 아파트부터 상업용 빌딩까지, 건축물은 시간이 지나면서 하자가 발생할 수 있습니다. 이런 문제는 거주자나 건축주에게 큰 부담이 될 수 있죠. 이때 필요한 것이 바로 하자이행 보증보험입니다. 오늘은 하자이행 보증보험이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떻게 가입할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.하자이행 보증보험의 개념과 목적하자이행 보증보험은 쉽게 말해, 건축물에 문제가 생겼을 때 그 문제를 해결할 수 있도록 보장해주는 보험입니다. 건설사가 건축물을 완성한 이후 일정 기간 동안 발생할 수 있는 하자에 대해 보수 의무를 다하지 않거나, 보수 비용이 지나치게 많이 드는 경우에 대비한 안전장치라고 할 수 있습니다. ..

한국 요리에서 빼놓을 수 없는 재료 중 하나가 바로 고추가루입니다. 김치, 찌개, 무침 등 거의 모든 한국 음식에서 고추가루는 음식에 매운맛과 색을 더하는 핵심 재료로 자리 잡고 있는데요. 요리할 때 고추가루의 적당량을 파악하는 것은 맛과 향을 조절하는 데 아주 중요한데, 여기서 종종 문제가 되는 게 ‘근’이라는 단위입니다. ‘1근’이라고 하면 정확히 몇 g인지 잘 모르시는 분들이 많죠? 이 글에서는 고추가루 1근이 몇 g인지, 그리고 고추가루를 요리할 때 양을 맞추는 요령을 알아보겠습니다.1근이란 무엇인가?먼저 ‘근’이라는 단위를 간단히 설명해보겠습니다. 한국에서 전통적으로 사용하는 무게 단위인 ‘근’은 실제로 g 단위로 환산이 가능하며, 특히 요리에서 자주 쓰입니다. 보통 1근은 600g으로 계산합니..